CAFEでイスに座ったまま出来るヨガとセルフマッサージをします。誰でもできる簡単な動作なので覚えてオフィスや自宅で簡単にリラックスできますよ。ヨガの後は「からだおもいランチ」で内側からもきれいな体に。普段着で気軽にご参加下さい。

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◆日時：１２月４日（土）

◆時間：１１：３０からヨガをして、１２：００ぐらいからランチです

◆場所：CAFEおつかれ

◆料金：１５００円

◆講師：スタジオふたば　石田友美

◆ランチメニュー：玄米ごはん or ヒグベーグル、根菜のスープ、季節のお惣菜、ぜんざい、三年番茶

※ご予約はCAFEおつかれまでお願いいます。

TEL:０３－５６５６－６３２０　メ-ル：mai@０２kare.com

秋も深まってもう冬支度の頃ですね。皆で集まってお鍋を囲んだりするのが恋しい季節になりましたね～。

この前、お店の後に鍋パーティー、そして別の日にたこやきパーティーしたんですが、これ美味しいの！楽しいのなんのって！ということで、たこやきパーティーやることに決めました★

みんなでワイワイとたこやき焼いたりお話したり、家パーティーみたいな雰囲気で楽しく過ごしましょう♪

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日時：１１月２７日（土）１８：００～２１：００の間いつでも参加OKです。

料金：１５００円（ドリンク別）

場所：CAFEおつかれ（板橋区宮本町８－６）

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参加ご希望の方は、電話かメールで１１/２６（金）までにご予約下さい。

TEL：０３－５６５６－６３２０　　メール:mail@０２kare.com

昨日の朝食。めぐちゃんが作ってくれたー。

厚みのあるホットケーキは、フライパンを熱した後に一度ぬれフキンで

底を冷やしてから生地を流すと出来るんだって！

ほうじチャイと一緒にいっただきまーす！！！

北海道にあるエゾアムプリンをプレゼントに貰ったの。

なんと、８人前分のサイズのビックプリン！すべて地元の材料で作っているプリン。

上の方が７mmぐらいチーズケーキのように濃厚でおいしい部分がやみつきに

なりそう。これを好きな女の子に贈ったら、ぜったい落とせる一品だって！

お店で秋の始めぐらいまで出していた‘寺田酒造の酒粕チーズ・野菜漬け’

これで使っていた、酒粕と味噌を入れてクラッカーを作ってみたの。

チーズのような濃厚な味わいになって、３時のおやつとかビールのおともにおすすめな１品でございます！

日曜のお昼のまかない　＊＊＊　マッシュポテトとツナのカレークレープ

日曜の夜のまかない　＊＊＊　ロコモコ・なすとピーマンのナンプラーのクレープ

サングリアと一緒にまかないParty★

なすとピーマンのナンプラークレープ！

ロコモコ！

おつかれカプチーノのテンプレート作ってみた。かわいい！！！

お店の物件を借りている不動産屋さんの社長が

「夜は暗いからこの光る看板にお店名かなんか入れて置いとけば

もっと目立ってお客さんが入って来てくれるよ！」

と言ってくれた看板、ホームセンターでカッティングシート買って来て

お店のHPのゴロゥちゃんイラストのキャラでさっき作ってみた～★

お昼間の光らない姿だっていい感じ！

お店の壁にあるカギのかたちをしたコート掛けを作ってくれている

友人からの新作をお届けします。

とりのくちばしに一輪挿しがさせるようになっていて

贈りものに喜ばれそう。

小さなお花を挿して、窓際に飾ったらすごくきれいなシルエットになりましたよ。

個人的にとりのモチーフ好きです。

「つがい」小

W１２．５ｃｍ×H９．５ｃｍ　　　２、７３０円（税込み）

「つがい」大

W１５ｃｍ×H１１ｃｍ　２，９４０円（税込み）